Masalah pencernaan memang menggangu selain maag ada satu lagi masalah pencernaan yang membuat lambung tidak nyaman yaitu asam lambung. Well, salah satu cara untuk menghindari asam lambung yang meningkat caranya adalah mengatur pola makan. Menghindari makanan yang dapat memicu meningkatkan asam lambung salah satunya.

Berikut adalah 5 Makanan ini Jadi Penyebab Asam Lambung Meningkat:

 

1. Makanan yang Berminyak

Makan gorengan memang enak, tapi tahukah Anda jika terlalu banyak mengonsumsi makanan yang berminyak tidak baik bagi kesehatan lambung Anda. Pilih makanan yang direbus atau kukus alih-alih menggorengnya.

2. Kopi

Well, ini mungkin akan sulit bagi Anda jika kopi adalah minuman yang dapat meningkatkan mood Anda. Sebaiknya hindari minum kopi jika Anda bermasalah dengan pencernaan. Ganti dengan teh hijau atau teh herbal karena lebih ramah dengan kesehatan perutmu.

3. Produk Susu Tinggi Lemak

Mengonsumsi susu baik-baik saja, namun pastikan yang rendah lemak. Produk susu tinggi lemak sepertoi es krim, keju, yoghurt, butter akan meningkatkan asam lambung Anda. Jadi pastikan Anda menghindarinya ya.

4. Daging Merah

Jika Anda memiliki masalah dengan lambung maka sebaiknya hindari mengonsumsi daging merah. Sebaiknya perbanyak konsumsi sayuran alih-alih makan daging merah. Daging memicu meningkatnya asam lambung. Selain itu daging juga membutuhkan waktu yang lebih lama untuk proses pencernaan.

5. Minuman Soda

Meskipun minuman soda enak dan segar, sebaiknya mulai sekarang singkirkan minuman tersebut. Minuman dengan soda tidak baik untuk kesehatan lambung Anda. Pastikan Anda mengganti minuman soda Anda dengan air putih.

source: vemale.com

Write a comment:

*

Your email address will not be published.

© 2018 - RS Harum support by PT. PMI

Telepon Kami       (021) 8617212 , 8617213