Jenis Makanan ini bisa Hindarkan Anda dari Stres

Menghabiskan hari di kota besar dengan pekerjaan yang sangat padat memang kerap membuat diri merasa penat dan stres. Tetapi sebenarnya ada cara mudah dan sehat yang bisa dilakukan untuk membebaskan diri dari segala perasaan negatif itu.

Anda cukup menyimpan beberapa benda ini di dalam tas sampai di dalam kulkas, lantas segera mengonsumsinya ketika kepenatan mulai menghampiri.

Cokelat

Kudapan ini memiliki kandungan Serotonin yang bisa memunculkan rasa bahagia. Di samping itu, cokelat juga mengandung Phenethylamine yang sanggup untuk membangkitkan rasa kasih sayang dari dalam diri Anda.

Buah-buahan

Kita semua tahu bahwa hampir semua buah punya efek baik untuk kesehatan. Tetapi untuk menangani stress, Anda bisa memilih buah yang kaya kandungan antioksidan seperti Jeruk.

Kacang almond

Dalam jenis kacang-kacangan ini juga terkandung vitamin B. Nilai plus nya lagi, almond mengandung magnesium serta antioksidan yang bisa menangkal radikal bebas.

Write a comment:

*

Your email address will not be published.

© 2017 - RS Harum support by PT. PMI

Telepon Kami       (021) 8617212 , 8617213